Te enseño a comer mejor
...sin dejar de disfrutar 🍒Soy Claudia, nutricionista y biotecnóloga. Mi enfoque combina la ciencia más actual con un plan realista que se adapta a tu vida. Porque cuidarte no debería ser aburrido.
La ciencia de comer bien,
el arte de disfrutarlo
Estudié Biotecnología porque quería entender cómo funciona nuestro cuerpo a nivel molecular. Pero fue en la nutrición donde descubrí mi verdadera vocación: ayudar a las personas a transformar su relación con la comida.
Atiendo de forma online a todo el mundo. Cada plan es único y está basado en evidencia científica, no en modas. Mi objetivo es que aprendas a comer, no que dependas de mí.
Un plan diseñado para ti
Cada persona es diferente. Por eso mis planes se adaptan a tus objetivos, tu rutina y tus gustos. Sin alimentos prohibidos, sin culpa.
Consulta inicial
Te preguntaré todo lo que necesito saber para diseñarte un plan personalizado y adaptado a tus necesidades concretas: tus hábitos, tus gustos, tu actividad física, posibles patologías, dónde sueles hacer la compra…
- Historia clínica y nutricional completa
- Valoración de hábitos alimentarios y estilo de vida
- Definición de objetivos realistas y personalizados
- Entrega de un plan nutricional 100% personalizado
Consulta de seguimiento
Haremos seguimientos cada dos semanas para ver los resultados, ir ajustando las pautas, resolver la dudas que vayan surgiendo y continuar con el proceso de cambio de hábitos. Además, entre consultas estaremos en contacto en todo momento para que puedas resolver cualquier duda que te vaya surgiendo.
- Revisión de avances y resultados
- Análisis de dificultades o barreras
- Refuerzo de objetivos y motivación
- Resolución de dudas
- Entrega de un nuevo plan nutricional 100% personalizado
Pack 4 consultas de seguimiento
Haremos seguimientos cada dos semanas para ver los resultados, ir ajustando las pautas, resolver la dudas que vayan surgiendo y continuar con el proceso de cambio de hábitos. Además, entre consultas estaremos en contacto en todo momento para que puedas resolver cualquier duda que te vaya surgiendo.
- Revisión de avances y resultados
- Análisis de dificultades o barreras
- Refuerzo de objetivos y motivación
- Resolución de dudas
- Entrega de un nuevo plan nutricional 100% personalizado
Mi cocina en tu pantalla 📱
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Un vistazo a mi mundo
Platos saludables, ingredientes reales y momentos en consulta. Comer bien se ve tan bien como sabe.
Lo que dicen mis pacientes
"Claudia adapta la dieta a tus necesidades y tus objetivos. Su dieta me ha ayudado a bajar de peso y adquirir habitos saludables sin tener que cambiar por completo mi estilo de vida."
"Los menús con claudia se han convertido en una forma divertida y muy fácil de cuidarme sin pasar nada de hambre. Los adapta perfectamente a mis horarios de trabajo, con recetas súper variadas, fáciles, ricas y saciantes. Entender lo que comemos y saber adaptarlo a la vida social son las claves del éxito de Claudia, la que sin duda ya es mi nutricionista de cabecera!"
"Ya llevo unos meses trabajando con Claudia, y estoy súper contenta con los resultados. No solo la pérdida de peso y lo bien que me siento, también estoy aprendiendo a comer lo que mi cuerpo necesita. Claudia ha cambiado mi forma de ver la comida y cómo cuidar mi alimentación y salud. Los menús son muy fáciles de seguir y hacer la compra ya no es una tarea difícil. Durante mi vida he hecho muchas dietas que no me funcionaban pero con Claudia no parece una dieta, siempre me apetece lo que toca para comer."
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